CÂT ZAHĂR AR TREBUI SĂ MÂCĂM ÎNTR-O ZI, POTRIVIT EXPERȚILOR

În general, dorim să păstrăm zaharurile adăugate la mai puțin de 10% din numărul total de caloriile. Recomandarea pentru bărbați este de cel mult 9 linguri de zahăr  zilnic – sau 150 de calorii din zahărul adăugat   – iar pentru femei și copii doar 6 linguri de zahăr și 100 de calorii, zilnic