Cinci moduri în care zahărul poate fi bun pentru sănătate

 

5 moduri în care zahărul poate fi bun pentru sănătate, atunci când este consumat cu moderație.

Zahărul se dovedește a fi o sursa rapidă de energie, fiind astfel ideal pentru un consum înainte de antrenament sau de o gustare la mijlocul zilei.

Glucoza, derivată din zahăr, sprijină funcțiile cognitive și sporește vigilență mentală.

După antrenament, o mică cantitate de zahăr poate ajuta la restabilirea nivelurilor de glicogen si la recuperarea musculară.

Zahărul poate declanșa eliberarea serotoninei, un neurotransmițător care contribuie la o stare de spirit mai bună și la reducerea stresului

Anumite zaharuri naturale din fructe si din miere de albine pot încuraja o digestie sănătoasă si pot îmbunătăți flora intestinală.

Pofta mare!

 

………………………..

Prezentarea

Benefits of sugar

la adresa:

https://www.livemint.com/web-stories/unlocking-the-sweet-side-5-surprising-health-benefits-of-sugar-11699369679168.html